为加强研究生心理健康教育，帮助研究生尽快适应科研学习与生活节奏，缓解心理压力，5月27日下午，应急管理学院党委副书记任华与我院研究生于文综楼523会议室进行心理座谈。本次座谈围绕心理健康调适、学业规划与压力管理展开，旨在引导我院学生以积极心态迎接研究生阶段的挑战。

座谈会上，任华首先强调了心理健康与学业发展的同等重要性。她指出，研究生阶段学业压力大、科研任务重，同学们在专注学习的同时，要主动关注自身心理状态，学会通过科学方式调节情绪，避免负面情绪积压。针对学生群体中常见的心理困扰，任华用通俗易懂的语言讲解了强迫症、抑郁症和焦虑症的核心区别，并提醒同学们正确认识心理问题，心理困扰不等于心理疾病，若无法自我调节，一定要及时寻求专业帮助。

在压力管理方面，任华倡导同学们养成每天运动一小时的良好习惯，通过跑步、打球等方式释放压力；同时鼓励大家培养兴趣爱好，积极参与学院组织的活动。任华强调，健康的身心状态是高效学习和科研的基础，希望同学们学会“张弛有度”的生活节奏。

此次心理座谈会为研究生搭建了一个倾诉心声、获取帮助的有效平台，切实增强了同学们的心理健康意识，提升了应对心理问题的能力。与会学生纷纷表示，后续将把座谈会中的收获转化为成长动力，以更加积极健康的心态投入科研学习，在学术道路上稳步前行，实现自身价值。