为帮助新生尽快适应大学生活，化解入学适应困惑，筑牢心理健康防线，应急学院组织开展新生适应和心理调适主题班会。班会围绕学习、人际、情绪、求助四个维度，引导新生正视入学后的各类变化。

班会聚焦新生普遍困惑展开交流。针对“进入大学反而不会学习”的疑问，辅导员对比中学与大学学习模式差异，讲解自主规划、目标管理、探究式学习的方法，引导同学们主动转变学习思维；围绕新环境人际交往难题，分享沟通技巧，鼓励大家真诚包容，搭建舒适融洽的人际关系；针对孤独、低落等情绪困扰，带领学生学习简单的情绪调节方式，学会接纳自身感受，和情绪友好共处。同时重点科普心理求助渠道，发布学校心理中心联系方式和求助程序，告诉同学们心理压力难以独自承受时，可及时向辅导员、心理中心老师倾诉，主动寻求专业支持。

此次班会为新生送上贴心的心理指引，引导大家正视适应期的迷茫，学会自我关照、主动求助。同学们进一步掌握调适方法，以更平稳积极的心态迎接大学生活，在适应中成长，在调整中前行。